Empat Teh Terbaik untuk Kesehatan: Konsumsilah secara teratur untuk mencegah berbagai penyakit serius

Teh Darjeeling (teaexperts.wordpress.com)

VIVAlife - Teh selalu bisa membuat tubuh terasa hangat. Minuman satu ini juga bisa mengurangi level stres. Tak ketinggalan, sejuta manfaatnya bagi kesehatan.

Sejak ribuan tahun lalu hingga sekarang, teh masih dianggap sebagai minuman kesehatan. Ada teh jenis tertentu yang dari awal pertumbuhan, pengolahan hingga pengemasan memang dimaksudkan untuk kesehatan.

Apa saja teh tersebut? Berikut empat terbaik untuk kesehatan, yang sebaiknya Anda konsumsi secara teratur.

Teh Darjeeling
Teh ini, seperti dilansir dari Oprah.com,  disebut-sebut sebagai teh terbaik yang ada dunia. Pohonnya hanya terdapat di kaki bukit Himalaya, wilayah Darjeeling, India.
Manfaat: Lebih dari 15 hingga 20 persen populasi dunia terjangkit bakteri yang disebut H. pylori. Bakteri ini memicu penyakit lambung kronis, hingga kanker lambung. Namun, menurut penelitian terbaru teh Darjeeling mampu menghambat perkembangan bakteri ini.

Teh Oolong
Daun dari teh jenis teh China ini, diolah secara semi-fermentasi. Daun dibiarkan layu sebentar, lalu dimemarkan untuk memacu oksidasi. Daun lalu dikeringkan sebelum proses enzimatik selesai.
Manfaat: Menurut penelitian pada 1.500 orang, meminum setengah gelas hingga dua gelas teh Oolong setiap hari dapat mengurangi risiko hipertensi hingga 46 persen. Teh Oolong dapat   kaya akan antioksidan yang dapat mengontrol enzim dan meningkatkan tekanan darah.

Teh hitam
Teh hitam difermentasi secara penuh. Ini untuk menngeluarkan rasa khas, warna, dan aroma yang lebih berani. Saat diseduh, warnanya mendekati merah. 
Manfaat: Empat senyawa antioksidan yang disebut theaflavins ditemukan pada teh hitam. Fungsinya adalah melindungi otak dari beberapa penyakit berbahaya. Peneliti Jerman pernah menemukan kalau senyawa ini berkontribusi pada perawatan penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Teh Yerba Maté
Berasal dari jenis pohon teh langka yang ada di Amerika Selatan, teh Yerba Maté termasuk kategori teh herbal yang memiliki rasa seperti rumput. Untukk mengurangi rasa pahitnya, biasanya disebuh dengan air hangat dan bukan air mendidih.
Manfaaat: Pada 2011, pernah dilakukan penelitian dengan memasukan senyawa pada teh Yerba Maté, pada cawan berisi sel kanker usus. Hasilnya, sel kanker tersebut rusak dengan sendirinya. Tak ada salahnya mengonsumsi teh ini bagi Anda yang sering mengalami masalah pencernaan.

http://beautyaisyah.blogspot.com/2012/06/empat-teh-terbaik-untuk-kesehatan.html

Agar Remaja Tak Terjerumus Seks Bebas

Orangtua harus menjadi sumber informasi mengenai seks pada anak yang beranjak remaja.

Orangtua berperan besar mencegah anak terjerumus seks bebas. (istockphoto)

Harus diakui, perkembangan teknologi dan lingkungan yang berbeda daripada generasi sebelumnya berdampak pada perkembangan remaja masa kini. Termasuk pengetahuan dan informasi soal seksualitas.

Makin mudahnya akses informasi menjadikan anak dan remaja masa kini cenderung lebih cepat mengenal seks. Tapi, banyak orangtua yang masih risih membicarakan pendidikan seks dalam keluarga.

Psikolog seks Zoya Amirin mengatakan, kian maraknya perilaku seksual tak sehat di kalangan remaja menjadi keprihatinan tersendiri. Karenanya, sebagai lingkungan yang dikenal anak pertama kali, keluarga bisa menjadi sumber pendidikan seks yang positif.
"Orangtua telah melalui masa-masa yang dialami anak-anak mereka. Maka, seharusnya dengan memahami kondisi anak dan remaja. Orangtua bisa berbagi sekaligus mendidik bagaimana menyikapi perubahan yang terjadi pada diri anak," ucapnya kepada VIVAlife belum lama ini.

Psikolog seks yang juga menjadi dosen di Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia ini menyontohkan, ayah dan ibu bisa berperan sebagai teman saat terjadi perubahan fisik dan seksual pada buah hati.

Ayah bisa berperan sebagai sahabat anak laki-laki saat si anak mengalami pubertas atau mengalami mimpi basah. "Ayah bisa bilang setelah mengalami mimpi basah, kita tertarik dan terangsang melihat perempuan. Sehingga usahakan agar bila memiliki pacar berada di tempat ramai agar tak menjurus ke seks," ujarnya.

Peran ibu dalam pendidikan seks dalam keluarga menjadi penting saat anak memasuki masa menstruasi. "Kalau anak perempuan mens, ibu harus memberi pengertian bahwa anak perempuan akan mulai naksir lawan jenis dan mereka pun bisa hamil," katanya.

Dari situ, orangtua bisa mengarahkan anak agar mampu menolak lawan jenis yang mereka sukai, mendeteksi dan menolak pelecehan seksual yang dilakukan orang lain kepada mereka.

Dengan membicarakan seks secara sehat dalam keluarga, bukan saja anak mendapat informasi yang benar, mereka juga memahami mengapa terjadi perubahan pada tubuh mereka.

"Anak juga cenderung lebih terbuka kepada orangtua tentang aktivitas asmara mereka, ketimbang mereka memperoleh informasi dari luar seperti teman dan internet yang belum tentu benar." (pie)

http://kosmo.vivanews.com/news/read/321610-agar-remaja-tak-terjerumus-seks-bebas

Tujuh Ucapan Haram Dikatakan pada Buah Hati

Hati-hati dengan apa yang Anda ucapkan pada anak. Itu memengaruhi masa depannya.

Membanding-bandingkan anak dengan saudaranya bisa mengurangi percaya diri.  

Mendidik buah hati menjadi kewajiban orangtua. Namun terkadang, anak kerap membuat ulah yang membuat orangtua kesal dan bahkan marah.
Tapi perlu Anda ingat, bagaimanapun tak setuju dan merasa jengkel dengan perilaku anak, ada beberapa ucapan yang tak boleh Anda sampaikan padanya. Alih-alih menuruti ucapan Anda, ucapan tersebut justru akan menjadi bumerang dalam pertumbuhannya di masa depan, seperti dilansir Times of India.


1. Ayah/Ibu jauh lebih bertanggungjawab saat masih seusiamu
Membandingkan anak dengan diri Anda sendiri sewaktu kecil, dapat mematahkan hati anak. Sebagai orangtua kita harus tahu lebih banyak memahami mengapa mereka melakukannya terutama saat ada masalah yang sedang menimpa anak Anda.

2. Kau selalu melakukan keputusan yang salah
Jangan menghukum anak Anda untuk menjadi seorang yang sempurna, karena kesalahan yang diperbuatnya harus dijadikan proses pembelajaran. Tugas Anda sebagai orangtua adalah membimbingnya dan tidak memaksanya untuk mematuhi pendapat Anda.

3. Mengapa kau tidak bisa seperti kakak/adikmu?Ini adalah hal yang sering dikatakan orangtua pada orangtuanya, membanding bandingkan kemampuan anak dengan saudara atau orang lain. Sebaiknya, jangan lakukan ini agar tidak terjadi permusuhan antara anak-anak Anda. Lalu, mulai hari ini berhentilah untuk menilai mereka satu sama lain.

4. Kau harusnya malu pada dirimu sendiriPernyataan ini secara tidak langsung adalah ucapan yang mengerikan jika diterima langsung oleh sang anak. Jika anak Anda memang melakukan hal yang tidak benar, Anda boleh menegurnya tapi tidak dengan mengucapkan kalimat tersebut.

5. Kau sama seperti ayah/ibumuKetika hubungan pernikahan Anda sedang dilanda masalah, kita sebagai orangtua sering kali mengorbankan anak dalam situasi rumit. Jadi, jangan ucapkan kata-kata ini kepada anak Anda, karena selain menyakitkan dapat membuat anak kehilangan rasa hormat dan tidak lagi menghargai Anda sebagai orangtua.

6. Kau selalu punya cara untuk menyakitikuAda kalanya anak-anak menyakiti perasaan orangtua dengan melawan keinginan mereka. Hal yang dilakukannya itu, bisa hal yang tidak disengaja tetapi tak menutup si anak melakukannya dengan sengaja.

Namun, mengucapkan hal tersebut akan membuat anak Anda merasa bersalah tentang keputusannya. Anak mungkin akan berupaya untuk membahagiakan orang tua dengan menuruti kemauan Anda. Namun, cara itu akan membuatnya terkekang.

7. Lebih baik saya menjadi anak lagi, daripada memiliki anak sepertimuPernyataan di atas sebagian besar diucapkan karena kekesalan atau kekecewaan yang dirasakan orangtua yang berakhir dengan ledakan emosi ekstrim. Tidak diragukan lagi, ini adalah hal paling menyakitkan yang pernah Anda ucapkan kepada anak. Jika Anda tetap mengatakan seperti ini dapat membuat Anda menyesal seumur hidup, karena biasanya anak akan melakukan hal di luar dugaan. (eh)

http://kosmo.vivanews.com/news/read/321370-tujuh-ucapan-haram-dikatakan-pada-buah-hati

Sembilan Jenis Susu dan Manfaatnya

Sembilan Jenis Susu dan Manfaatnya

MANFAATNYA segudang, meski demikian tidak banyak orang menyukai susu atau bahkan menjauhinya hanya karena alasan takut gemuk. Padahal mengingat banyak nutrisi yang dikandungnya, maka diperlukan membangun kesadaran akan manfaat susu agar masyarakat mau mengkonsumsi.

Sebagai permulaan, jika Anda masih canggung mengonsumsi susu dan menghindari rasa mual Anda dapat mengganti susu dengan produk olahan susu seperti keju, yoghurt, es krim, susu evaporasi atau susu kedelai yang tidak mengandung laktosa. Beberapa produsen susu juga telah membuat susu tanpa laktosa yang dapat dikonsumsi oleh penderita intoleransi laktosa.

Bila Anda hendak mengkonsumsi susu, sebaiknya Anda tidak menggunakan susu kental manis karena susu jenis ini kandungan nutrisinya lebih rendah akibat proses pembuatannya juga banyak mengandung lemak dan gula yang kurang baik untuk tubuh. Konsumsi susu yang dianjurkan adalah 3 porsi setiap hari.

Sebelum mengonsumsi susu sebaiknya Anda mengenai agar pas dengan kebutuhan tubuh Anda. Berikut adalah jenis-jenis susu yang bisa Anda konsumsi.

Full cream
Mengandung 4% lemak dan umumnya banyak mengandung vitamin A dan vitamin D.

Low fat
Susu rendah lemak, karena kandungan lemaknya hanya setengah dari susu full cream.

UHT
Merupakan singkatan dari Ultra-High Temperature-Treated. Susu jenis ini adalah susu yang dipanaskan dalam suhu tinggi (140° C) selama 2 detik yang kemudian langsung dimasukkan dalam karton kedap udara. Susu ini dapat disimpan untuk waktu yang lama.

CLA
Susu ini bermanfaat bagi orang yang ingin merampingkan tubuh. Kepanjangan dari CLA adalah Conjugated Linoleic Acid yang akan membantu dalam pembentukan otot dan mempercepat pembakaran lemak.

Skim
Susu yang kandungan lemaknya lebih sedikit lagi, kurang dari 1%.

Susu evaporasi
Yaitu susu yang telah diuapkan sebagian airnya sehingga menjadi kental. Mirip dengan susu kental manis, tetepi susu jenis ini rasanya tawar.

Susu pasteur
Susu yang melalui proses pasteurisais (dipanaskan) 65° sampai 80° C selama 15 detik untuk membunuh bakteri patogen yang dapat menyebabkan penyakit.

Flavoured
Sebenarnya susu full cream atau low fat yang ditambahkan rasa tertentu untuk variasi. Misalnya susu coklat, strawberry, pisang, dan rasa lainnya. Umumnya memiliki kandungan gula yang lebih banyak karena penambahan rasa ini.

Calcium enriched
Susu yang ditambah dengan kandungan kalsium dan kandungan lemaknya telah dikurangi.

Berbagai Manfaat Kalsium Susu Untuk Tubuh

MEMBANGUN tubuh yang sehat diperlukan makanan yang bergizi. Zaman sekolah dasar dulu,  kita mengenal slogan 4 sehat 5 sempurna, yang menganjurkan agar kita mengonsumsi makanan yang mengandung protein, lemak, dan karbohidrat yang seimbang.
Kalau diaplikasikan dalam bahan makanan maka tersebutlah nasi, daging, ayam, telur, tahu, tempem sayur-mayur, buah-buahan, dan tak ketinggalan susu.
Ini menunjukkan dari masa ke masa, budaya minum susu telah digalakkan dengan sedemikian rupa.
Di Amerika, kampanye minum susu melibatkan atlet top papan atas macam petenis Venus Williams atau pebasket NBA.
Malah, setiap menyebut kata kalsium, kebanyakan orang sana mengidentikkan kalsium dengan susu, meskipun masih banyak sumber klasium lain.
Kenapa susu? Kandungan nutrisinya yang sangat tinggi, terutama kalsium mampu membantu kesehatan tulang yang berfungsi menunjang tubuh manusia.
Manfaat kalsium yang terkandung dalam susu sangat dibutuhkan kalangan berbagai usia mulai dari anak-anak, remaja, bahkan lansia.
Kalsium susu sangat baik untuk tubuh karena berasal dari ekstrak susu sapi, sehingga bersifat alami dan mudah diserap struktur sel tubuh.
Dalam studi yang disiarkan American Journal of Clinical disebutkan, hasil peneltiian yang dilakukan pada pria dan wanita yang diberi suplemen 1200 mg kalsium atau senilai empat gelas susu terbukti mengurangi risiko patah tulang hingga 72 persen.
Sementara The Dietary for Amercian merekomendasi setiap orang untuk minum setidaknya 3 gelas susu per hari. Selain mengandung vitamin D, susu sangat membantu menyerap kalsium yang dibutuhkan tubuh untuk membangun kekuuatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
Berikut hal-hal positif yang bisa kita dapat melalui kalsium susu:
•    Untuk anak-anak kalsium mampu memaksimalkan pertumbuhan tulang dan gigi, serta meningkatkan tingkat intelegensia anak-anak.
•    Pada orang dewasa, kalsium menguatkan jaringan tulang. Mengurangi risiko terjadinya osteoporosis.
•    Kalsium dapat mengurangi sindrom menstruasi pada wanita sebanyak 48 persen.
•    Penelitian New england Journal of Medicine menyebutkan, jumlah konsumsi kalsium yang tinggi efektif mengurangi risiko gejala batu ginjal.
•    Kalsium susu memiliki tingkat penyerapan dan penggunaan (bioavailability) dalam tubuh yang sangat baik, khususnya untuk tulang. Karena tingkat penyerapan yang baik itu kalsium tidak hanya menyerap tapi juga penggunaannya dalam tulang. Kalsium susu dapat memiliki bioavailability atau efek metabolis yang lebih tinggi daripada kalsium inorganik.
•    Kalsium susu mengandung mineral dan zat gizi lain yang sangat penting untuk membantu penyerapan kalsium itu sendiri, antar alain fosfor, protein, dan laktosa yang merupakan satu kesatuan senyawa gizi yang sangat dibutuhkan dan membantu penyerapan kalsium dalam tubu


http://www.tabloidbintang.com/gaya-hidup/kesehatan/10633-berbagai-manfaat-kalsium-susu-untuk-tubuh.html

CALCIUM POWDER FOR CHILDREN

 Kemasan :
Dus 10 g x 10 bungkus

POM :
POM SI 034-208-641

HARGA: Rp. 200.100 
Membantu pertumbuhan, meningkatkan kecerdasan, daya tahan tubuh dan nafsu makan.
Mengandung Zymolitic Bone Calcium Powder (AA-Ca), Whole Milk Powder, Egg York Powder, Non-dairy Creamer.
Kalsium AA-Ca memiliki keunggulan berupa:
Tingkat penyerapan yang tinggi, struktur yang stabil sehingga tidak mudah bersatu dengan asam oksalat dan asam nabati di dalam usus.
Penyerapannya tidak memerlukan Vitamin D3.
Memiliki daya gabung yang sangat tinggi dengan jaringan tulang, 7 kali lipat daripada dengan jaringan lain, sehingga tidak menimbulkan penyakit pembentukan batu di dalam jaringan.
Kalsium AA-Ca bersifat netral sehingga tidak mengganggu saluran pencernaan terutama lambung.

Fungsi :
Menyempurnakan tumbuh kembang anak-anak dan remaja.
Mempertahankan kesehatan tulang.
Mengatur kontraksi dan relaksasi otot.
Mengatur vitalitas sel-sel tubuh.
Mempertahankan sirkulasi tubuh agar selalu normal.
Mempertahankan detak jantung yang normal.

Sangat disarankan bagi orang yang :
Semua anak-anak dan remaja yang sedang tumbuh, terutama bagi mereka yang memiliki kebiasaan memilih-milih makanan.

Aturan : 1-2 x 1 bungkus

Keterangan :
Diseduh dengan air hangat bersuhu 60-70 derajat Celcius. Dapat dikonsumsi bersama makanan lain.

Kontraindikasi :
-

SHUTANG CALCIUM POWDER

Kemasan :
Dus 10 g x 10 bungkus

POM :
POM SI 044-210-911


HARGA  Rp. 232.300 Meningkatkan fungsi pankreas, menurunkan kdar gula darah, mempercepat proses pengeringan luka, serta meningkatkan stamina.
Merupakan sediaan gizi khusus bagi penderita diabetes.
Mengandung Zymolitic Bone Calcium Powder (AA-Ca), Pumpkin Powder, Vitamin A,C,D,B1,B2. Bahan bakunya alami, tidak mengandung gula, rendah lemak dan rendah kalori.
Pumpkin Powder berfungsi untuk memperbaiki dan mengaktifkan kembali pankreas agar menghasilkan insulin.
Kalsium AA-Ca memiliki keunggulan berupa:
Tingkat penyerapan yang tinggi, struktur yang stabil sehingga tidak mudah bersatu dengan asam oksalat dan asam nabati di dalam usus.
Penyerapannya tidak memerlukan Vitamin D3.
Memiliki daya gabung yang sangat tinggi dengan jaringan tulang, 7 kali lipat daripada dengan jaringan lain, sehingga tidak menimbulkan penyakit pembentukan batu di dalam jaringan.
Kalsium AA-Ca bersifat netral sehingga tidak mengganggu saluran pencernaan terutama lambung.
Meningkatkan perkembangan enteric bacilli di dalam saluran pencernaan, mempertahankan fungsi normal saluran pencernaan dan meningkatkan imunitas tubuh.

Fungsi :
Mengaktifkan kembali pankreas agar sekresi insulin berjalan normal.
Mempertahankan kesehatan tulang.
Mengatur kontraksi dan relaksasi otot.
Mengatur vitalitas sel-sel tubuh.
Mempertahankan sirkulasi tubuh agar selalu normal.
Mempertahankan detak jantung yang normal.

Sangat disarankan bagi orang yang :
Penderita diabetes dan orang yang memiliki kadar gula darah tinggi.

Aturan : 1-2 x 1 bungkus

Keterangan :
Diseduh dengan air hangat bersuhu 60-70 derajat Celcius. Dapat dikonsumsi bersama makanan lain.

Kontraindikasi :
-

NUTRIENT CALCIUM POWDER

 Kemasan :
Dus 10 g x 10 bungkus

POM :
POM SI 034-308-651   HARGA: Rp. 188.000  Memperkuat tulang dan gigi, menormalkan tekanan darah, mencegah penyakit jantung, rematik, sakit pinggang, wasir, penyakit syaraf.
Mengandung Zymolitic Bone Calcium Powder (AA-Ca), Vitamin A,D,B1,B2, Protein, asam amino, dan mikro nutrient. Dibuat dari sumsum sapi segar, alami, tidak mengandung bahan pengawet.
Kalsium AA-Ca memiliki keunggulan berupa:
Tingkat penyerapan yang tinggi, struktur yang stabil sehingga tidak mudah bersatu dengan asam oksalat dan asam nabati di dalam usus.
Penyerapannya tidak memerlukan Vitamin D3.
Memiliki daya gabung yang sangat tinggi dengan jaringan tulang, 7 kali lipat daripada dengan jaringan lain, sehingga tidak menimbulkan penyakit pembentukan batu di dalam jaringan.
Kalsium AA-Ca bersifat netral sehingga tidak mengganggu saluran pencernaan terutama lambung.
Meningkatkan perkembangan enteric bacilli di dalam saluran pencernaan, mempertahankan fungsi normal saluran pencernaan dan meningkatkan imunitas tubuh,

Fungsi :
Mempertahankan kesehatan tulang.
Mengatur kontraksi dan relaksasi otot.
Mengatur vitalitas sel-sel tubuh.
Mempertahankan sirkulasi tubuh agar selalu normal.
Mempertahankan detak jantung yang normal.

Sangat disarankan bagi orang yang :
Semua orang, terutama ibu hamil, menyusui, manula, vegetarian.
Mereka yang mengalami masalah gizi, penderita gangguan fungsi pencernaan, penderita oesteoporosis, dan yang sedang dalam masa penyembuhan dari patah tulang.

Aturan : 1-2 x 1 bungkus

Keterangan :
Diseduh dengan air hangat bersuhu 60-70 derajat Celcius. Dapat dikonsumsi bersama makanan lain

selamat hari bakti dokter indonesia

Hanya Sedikit Orang

http://dokteranakku.net/articles/2011/09/hanya-sedikit-orang.html

Hanya sedikit orang,yang mampu ikhlas menerima tudingan malpraktik, meskipun tidak ada yang pernah tahu seberapa berat dia bekerja tanpa tidur,sebelum akhirnya dia melakukan kesalahan yang mungkin sebenarnya manusiawi untuk seorang manusia biasa yang bisa lelah,tapi tidak boleh dilakukan seorang tenaga kesehatan yang haruslah seperti malaikat yang tanpa cela.
Hanya sedikit manusia, yang mampu menahan lelahnya dan dibangunkan tengah malam,karena setiap orang sakit,meskipun itu hanya gatal-gatal,adalah pasien darurat yang harus ditangani saat itu juga.
Hanya sedikit manusia,yang mampu bersabar saat menerima pasien,yang mungkin sudah membayar berpuluh-puluh atau bahkan ratusan juta ke pabrik rokok untuk membeli penyakit,tapi tidak mau mengeluarkan sepeser pun untuk membayar pengobatan,malah menuduh tenaga kesehatan itu adalah makhluk penghisap darah yang mencari keuntungan dari penderitaan orang lain,tanpa sadar pihak mana yang sebenarnya mengambil keuntungan dan membuat dia sakit seperti itu.
Hanya sedikit orang, yang mampu bekerja di klinik swasta, dengan honor ribuan bahkan ratusan rupiah per pasiennya, tapi dapat dituntut ratusan juta apabila terjadi alergi obat(yang kalau dilihat komponen katanya adalah “alergi” yang berasal dari kekebalan tubuh pasien dan “obat” yang diproduksi oleh pabrik obat,tenaga kesehatan sendiri bisa dibilang hampir tidak punya peran dalam alergi obat tersebut).
Hanya sedikit orang,yang bisa menerima keadilan media,dalam memberitakan kasus dugaan malpraktek secara besar-besaran,sementara saat teman sejawatnya meninggal tenggelam saat bertugas ke pedalaman,hanya ditulis di kolom kecil yang pasti tidak menarik perhatian.
Sebarkan pernyataan tsb dan mari kita sukseskan gerakan "hargai petugas medis"
by : Sulaeman Evolution

4 Kebiasaan Buruk Penyebab Keriput

Penuaan dini dan keriput tidak selalu disebabkan oleh efek sinar ultraviolet.

Hindari air hangat untuk kulit bebas kerutan (dok. Corbis)

VIVAnews- Coba pikirkan apa yang membuat kulit Anda lebih cepat mengalami penuaan. Kerutan di bawah dan sudut mata, dan rona kemerahan. Sinar matahari selalu disebut- sebut sepagai penyebab penuaan, ini sebabnya mengapa kita terus disarankan untuk menggunakan sunblock.
Menurut Dr. Mary P. Lupo, MD, seorang ahli dermatologis di New Orleans, sebenarnya penyebab penuaan tidak melulu karena efek sinar UV. "Saya bisa melihat kesusakan kulit dari gaya hidup yang dianut para pasien, atau juga produk apa yang digunakannnya."
Masalah kulit juga tergantung bagaimana cara kita memperlakukan kulit. Secara tidak sadar kita sering memperlakukan kulit dengan tidak baik, misalnya:
1. Scrub terlalu sering
Membersihkan wajah tidak harus menggunakan scrub setiap hari. Biasanya kita memilih srub dengan butiran kasar yang secara teknis dapat bekerja dengan lebih maksimal.  "Butiran kasarnya justru akan meninggalkan luka kecil pada lapisan kulit yang tipis," ujar Dr. Lupo.

Beralihlah untuk mencari scrub yang lembut. Hal serupa juga diungkapkan Dr. David Bank, MD, dermatolog di Mt. Kisco, New York. Ia juga menyarankan, untuk kulit sensitif, soda kue dan air hangat akan lebih efektif sebagai  exfoliator.

2. Mandi air hangat
"Kebiasaan mandi dengan menggunakan air hangat akan menghilangkan lipid, lapisan yang menjaga kulit. Ini juga secara langsung akan mengurangi kelembaban kulit kita, sehingga keriput lebih cepat terjadi karena kehilangan elastisitasnya," kata Dr. Lupo.
Belum lagi dengan kandungan klorin pada air yang menyebabkan kekeringan pada kulit.

Jika ingin membersihkan diri dengan air hangat, usahakan tidak lebih dari 10 menit. Anda mungkin tidak mendapatkan efek relaksasi, tapi ini akan membuat kulit tetap lembab.

3. Melewatkan pemeriksaan mata
Kebiasaan menyipitkan mata, dan menyeritkan alis juga dapat menyebabkan penuaan. Biasanya ini terjadi pada mereka yang mengalami minus atau gangguan pengelihatan yang lain.
Gerakan otot yang dihasilkan secara berulang akan meninggalkan keriput halus. Dikutip dari health.com, American Optometric Association menyarankan Anda untuk melakukan pemeriksaan mata setiap dua tahun sekali untuk mendapatkan penanganan prima mengenai masalah mata. Ini akan mengurangi kebiasaan Anda menyipitkan mata untuk melihat dengan lebih jelas.

4. Menata rambut setelah membersihkan wajah
Pada pagi hari, biasanya Anda akan menata rambut setelah mencuci muka. Tanpa disadari, cairan pada produk styling yang digunakan dapat meresap ke dalam kulit kerena pori- pori yang masih terbuka.

"Semua produk penataan rambut, mengandung bahan kimia yang dapat memblokir pori-pori, ini yang menjadikan jerawat bermunculan,atau kulit kering yang menyebabkan keriput," kata Dr Lupo. (adi)

http://kosmo.vivanews.com/news/read/313855-4-kebiasaan-buruk-penyebab-keriput

Cara Hemat Mendapatkan Kulit Cerah

Scrub adalah cara tepat untuk mencerahkan kulit secara alami.

Gunakan bahan alami untuk mendapatkan kecantikan kulit. (istockphoto)

Untuk memiliki kulit cantik, tidak perlu mengunjungi salon mahal. Anda juga bisa membuat sendiri ramuan yang memberikan efek lembut, segar dan sehat bagi kulit.
Scrub yang  bersifat mengangkat sel kulit mati adalah salah satu kunci terbaik. Anda cukup mencampurkan bahan- bahan ini. Bahkan masalah jerawat pun dapat teratasi.
Bahan- bahan yang dibuat sendirinya tentunya juga lebih aman karena bebas dari bahan kimia. Nah silahkan berhemat untuk budget kecantikan Anda!
1. Kopi dan gula
Ini adalah scrub yang dapat digunakan sepanjang masa. Jika Anda ingin memberikan aromaterapi, campurkan dengan beberapa tetes minyak lavender yang bersifat menenangkan. Kandungan kafein dalam kopi juga membantu menghancurkan lemak di bawah permukaan kulit. Sedangkan gula merupakan scrub lembut karena meleleh saat digunakan.
2. Gula dan minyak zaitun
Perpaduan bahan ini dapat menghaluskan wajah ataupun kulit tubuh dalam sekejap. Minyak zaitun bekerja untuk membersihkan sisa kotoran yang menempel, juga mampu mengangkat sel kulit mati untuk mempercepat regenerasi kulit. Bagi yang memiliki jenis kulit kering, bahan ini sekaligus memberikan kelembaban.

3. Garam dan lemon
Ini adalah solusi tepat untuk masalah kulit berminyak. Jangan khawatir kulit akan menjadi kering, Anda dapat terus mempertahankan kelembabannya dengan menambahkan vitamin E pada ramuan ini. Sementara garam akan mencukupi kebutuhan mineral yang dibutuhkan untuk menjaga kelembutan kulit.
4. Madu dan gula
Khasiat madu untuk kecantikan kulit sudah dipercaya sejak jaman Cleopatra. Dahulu madu digunakan sebagai lotion untuk menjaga elastisitas kulit. Kandungan vitamin C dan B, magnesium, fosfor, dan asam amino-nya bersifat sebagai antiseptik yang mematikan bakteri dan mencegah infeksi di bawah kulit. Apalagi untuk kulit yang berjerawat. Anda cukup mencampurkan kedua bahan ini untuk membersihkan wajah atau tubuh saat mandi.

5. Stroberi dan madu
Duet stroberi dan madu adalah antioksidan yang paling ampuh. Keduanya dapat mencegah penuaan dan kerusakan kulityang disebabkan sinar matahari dan radikal bebas. Gunakan campuran ini pada bagian kulit yang terasa kasar sebagai kondisioner alami.

http://kosmo.vivanews.com/news/read/314927-cara-hemat-mendapatkan-kulit-cerah

Tip Memilih Bra Sesuai Bentuk Payudara

(Foto: gettyimages)

BRA menjadi penopang payudara ketika tubuh terus beraktivitas. Itu mengapa bra haruslah sesuai dengan ukuran payudara agar bentuknya tetap indah dan kencang.

Simak tip memilih bra sesuai payudara, berikut ini:

Bentuk payudara besar dan bulat

Bra yang disarankan, bertali besar dan menggunakan bra yang berkawat. Pastikan pengait tidak mudah kendur. Sebaiknya gunakan bra berkawat dan lingkar cup yang nyaman untuk mencegah payudara turun. Hindari pula menggunakan bra yang memiliki padding yang agak tebal, bermangkuk mancung, serta menggunakan bra yang di bagian back (samping) memilki renda.

Pilih yang full cup - menutup semua bagian payudara tapi tidak berkesan penuh. Bila berolahraga, selalu gunakan sport bra untuk menahan gerakan payudara. Untuk bahan, pilih yang berbahan halus dan minim motif untuk memperkecil tampilan payudara.

Bentuk payudara sedang, bulat, dan padat

Bra yang disarankan, menggunakan bra yang berkawat sehingga tidak mudah kendur. Sebaiknya tali strapnya cukup nyaman. Hindari cup busa atau yang ber-padding, sehingga tampilan payudara tampak lebih bervolume atau berisi.

Pilihan cup ¾ cocok untuk payudara bentuk ini  karena bisa mendorong dari  samping  ke tengah sehingga tampak lebih indah. Bila berolahraga, kenakan sport bra sehingga payudara tetap pada posisinya dan tidak mudah bergeser.

Bentuk payudara panjang dan oval

Bra yang disarankan, pilih bra berkawat dengan model cup ½ atau ¾. Kenakan cup busa atau padding di bagian bawah untuk menyangga payudara. Bra yang memilki cup membuat tampilan payudara lebih bulat, berisi, dan menutup  payudara lebih baik.

Bentuk payudara berukuran mungil

Bra yang disarankan, pilih model cup ½ agar payudara akan tampak berisi - kenakan cup busa atau ber-padding dan model cup yang  agak mancung. Bila memungkinkan, Anda bisa menambahkan  penyangga payudara dengan menambahkan padding dari silicone yang banyak dijual untuk memperindah payudara Anda.

Sebenarnya untuk ukuran payudara berukuran kecil juga cocok menggunakan model cup ¾  agar lebih mendorong dari bagian samping, sehingga terlihat lebih berisi dan seksi. (Sumber: Tabloid Mom & Kiddie) (ftr)

 http://lifestyle.okezone.com/read/2011/05/13/195/456939/tip-memilih-bra-sesuai-bentuk-payudara
http://lifestyle.okezone.com/read/2011/05/13/195/456939/tip-memilih-bra-sesuai-bentuk-payudara 

Menilik Harga Sepasang Payudara Indah

Harga yang dipatok untuk implan payudara mulai dari Rp50 juta hingga ratusan juta rupiah.

Harga yang dipatok untuk implan payudara antara Rp50 juta hingga Rp100 juta. (inmagine)

Wanita mana yang tak ingin memiliki payudara kencang nan indah. Berbagai cara pun ditempuh untuk mendapatkannya. Mulai dari cara alami, hingga pemasangan implan di meja operasi.

Semuanya, dilakukan atas nama keindahan penampilan. Harga untuk pemasangan implan ini, tentu tidak murah. Seperti di salah satu di rumah sakit swasta di daerah Duren Tiga, Jakarta. Harga yang dipatok untuk implan payudara antara Rp50 juta hingga Rp100 juta.

Semakin besar implan yang digunakan, maka harga yang harus dibayar juga semakin mahal. Operasi pemasangan implan payudara ini termasuk kategori bedah estetika, seperti juga memperbaiki bentuk hidung dan sedot lemak. Untuk menjalani prosedurnya, pasien tak harus memiliki indikasi medis.

"Semua indikasinya, untuk memperbaiki. Misalnya ada kecacatan atau ketidaksempurnaan. Bedah estetik itu untuk meningkatkan harmonisasi dari organ tersebut supaya tampak lebih baik. Tentu pada akhirnya akan meningkatkan percaya diri. Kualitas hidup akan lebih baik," kata dr. Enrina Diah, ahli bedah plastik dari Ultimo Aesthetic and Dental Center, Jakarta.

Bukan hanya harga mahal yang harus dibayar, tapi juga rasa sakit. Setelah operasi pemasangan implan, seorang wanita harus menjalani pemulihan untuk perawatan luka operasi.

"Luka implan sekitar 4 sentimeter. Lalu, setelah operasi harus mengenakan bra khusus selama satu bulan. Setiap satu tahun sekali, juga harus kontrol," ujar dr. Enrina.

Untuk implan ini, ada garansi seumur hidup. Namun, dr. Enrina memperingatkan, karena implan merupakan benda asing yang dimasukkan, maka sangat mungkin terjadi masalah. Untuk itu dianjurkan untuk mengganti implan setelah 15 tahun.


Olahan "lemak" untuk payudara seksi

Bagi yang ingin memperbesar payudara tanpa menggunakan implan, ada pilihan lain yaitu stem cell. Menurut dr. Enrina, stem cell merupakan pemanfaatan jaringan lemak dari bagian tubuh lain yang mengganggu, seperti perut, paha, dan bokong.

Lemak ini diproses terlebih dahulu dengan enzim dan mengalami kolagenase, lalu dimasukkan ke dalam inkubator selama satu jam. Kemudian, dicampurkan dengan sisa lemak dan dimasukkan ke payudara. 

"Kalau implan, penampilannya akan terlihat sangat bulat dan tidak alami. Stem cell ini akan merangsang tubuh untuk membentuk pembuluh darah baru. Sehingga, lemaknya lebih hidup dan ada efek pengencangan. Hasilnya, akan lebih natural," kata dr. Enrina.

Tapi, stem cell hanya bisa meningkatkan ukuran payudara sebanyak 2 cup, tidak seperti implan yang bisa lebih besar. Kelebihannya selain terlihat alami, luka yang ditimbulkan hanya berukuran sekitar 4 mm. Jauh lebih kecil dari pemasangan implan yang mencapai 4 cm.

Untuk perbandingan harga, prosedur stem cell memang jauh lebih mahal. Jika implan payudara bisa didapatkan dengan harga sekitar Rp50 juta, stem cell mencapai Rp95 juta. Tak murah memang mendapat sepasang payudara indah.

http://kosmo.vivanews.com/news/read/305104-menilik-harga-sepasang-payudara-indah

Tewas Akibat Minum 10 Liter Softdrink/Hari

Hal pertama yang dia lakukan setelah bangun tidur dan sebelum tidur adalah minum softdrink

Kebiasaan minum soda yang mengandung kafein dan gaya hidup tak sehat berpengaruh pada jantung. (inmagine)

VIVAnews - Seorang ibu asal Selandia Baru meninggal dunia akibat sebuah kebiasaan buruk, minum 10 liter minuman bersoda setiap hari. Berdasarkan investigasi forensik, ibu delapan orang anak ini mengalami serangan jantung.

Menurut pasangannya, Chris Hodgkinson, Natasha Harris, 30, muntah enam kali seminggu pada bulan-bulan menjelang kematiannya, Februari 2010. Namun, warga Invercargill bagian selatan ini mengatakannya sebagai stres.

Bila tak minum softdrink dalam jumlah banyak, si ibu muda akan menjadi pemurung, mudah marah dan kehilangan energi. Namun, keluarganya tak mencurigai bahwa kebiasaan inilah  yang menyebabkan kematiannya.

Otago Daily Times melaporkan, Chris Hodgkinson mengatakan kepada pakar koroner David Crear setiap hari Harris menenggak minuman ringan minimal 10 liter sehari. "Hal pertama yang dia lakukan di pagi hari adalah minum minuman ringan dan itu pula hal terakhir yang dia lakukan di tempat tidur," katanya.

"Saya tidak pernah berpikir minuman ringan akan membunuhnya, sebab saya merasa itu hanya seperti minum air putih," katanya seperti dilansir Foxnews.

Patolog Dr Dan Morning mengatakan, kemungkinan Harris mengalami hipokalemia kronis atau kurangnya jumlah kalium dalam darah akibat konsumsi soda berlebihan.

Morning menambahkan, penyebab kematian Harris adalah aritmia jantung. Kebiasaan minum soda dengan konsumsi kafein berlebih serta pola makan yang buruk berkontribusi terhadap kematiannya.

Dalam pernyataan kepada surat kabar The Times Southland, perwakilan perusahaan soda Coca-Cola mengatakan bahwa "konsumsi berlebihan setiap produk makanan termasuk air bisa berbahaya.

"Kami percaya bahwa semua makanan dan minuman dapat berada dalam diet seimbang dan  dikombinasikan dengan gaya hidup aktif," tambah pernyataan itu. (sj)

http://kosmo.vivanews.com/news/read/306050-tewas-akibat-minum-10-liter-softdrink-hari

Pilih Minuman Berenergi atau Air Putih? Lihat Dulu Olahraganya

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Ketika berolahraga, cairan dalam tubuh akan keluar melalui keringat dan menimbulkan rasa haus dan dehidrasi. Anda perlu mengganti cairan tubuh dengan meminum minuman berion yang dapat memulihkan energi Anda atau air putih.

Tetapi apakah minum minuman berenergi saat berolahraga lebih baik dari air putih biasa?

"Manfaat dari mengonsumsi minuman berenergi tergantung aktivitas olahraga yang Anda lakukan," kata Profesor Louise Burke dari Australian Institute of Sport seperti dilansir dari ABC, Minggu (15/4/2012).

Minuman olahraga biasanya mengandung air dan elektrolit, seperti natrium dan kalium untuk menghilangkan dehidrasi dan karbohidrat, seperti gula untuk energi. Minuman ini mampu mengisi cairan tubuh dan menyediakan bahan bakar ekstra untuk kegiatan olahraga dengan durasi yang panjang atau sekitar 90 menit.

"Jika Anda berjalan di atas treadmill dengan tujuan menurunkan berat badan sambil membaca majalah, maka Anda tidak perlu minum minuman berenergi dan cukup minum air putih biasa," kata Burke.

Profesor Clare Collins, juru bicara Dietitians Association of Australia menyetujui bahwa penggunaan minuman olahraga hanya diperlukan oleh atlet yang melakukan olahraga yang berat saja.

"Atlet memerlukan asupan karbohidrat dalam jumlah besar selama latihan, seperti minuman berenergi yang menyediakan sumber energi alternatif atau tambahan bahan bakar," "jelas Burke.

Burke dan Collins memperingatkan bahwa, seperti semua minuman berasa asam dan manis, minuman berenergi juga berkontribusi terhadap kerusakan gigi. Jadi penting untuk mempertimbangkan memilih minuman berenergi ketika Anda berolahraga.

Ketika Anda berolahraga hanya untuk menurunkan berat badan atau hanya berolahraga kurang dari satu jam, air putih biasa lebih baik bagi Anda.

Sedangkan jika Anda berolahraga berat dan dalam waktu lebih dari satu jam, Anda dapat memilih meminum minuman berenergi agar Anda tidak mudah lelah.

http://health.detik.com/read/2012/04/15/135949/1892786/766/pilih-minuman-berenergi-atau-air-putih-lihat-dulu-olahraganya

Kalium Atur Keseimbangan Elektrolit Tubuh

Kalium Atur Keseimbangan Elektrolit Tubuh

KALIUM sangat penting bagi sistem saraf dan kontraksi otot, kata Dr. Samuel Oetoro, Sp.GK, MS, ahli nutrisi dari Semanggi Specialist Clinic. Kalium juga dimanfaatkan oleh sistem saraf otonom (SSO), yang merupakan pengendali detak jantung, fungsi otak, dan proses fisiologi penting lainnya.

Potasium ditemukan di hampir seluruh tubuh dalam bentuk elektrolit dan banyak terdapat pada saluran pencernaan. Sebagian besar kalium tersebut berada di dalam sel, sebagian lagi terdapat di luar sel. Mineral ini akan berpindah secara teratur dari dan keluar sel, tergantung kebutuhan tubuh.

Di dalam tubuh, kalium biasanya bekerja sama dengan sodium atau natrium (Na) dalam mengatur keseimbangan muatan elektrolit cairan tubuh. Keseimbangan ini dijaga dengan menyesuaikan jumlah asupan kalium dari makanan dan jumlah kalium yang dibuang.

Cukup mudah memperoleh kalium dari makanan sehari-hari. Kalium banyak ditemukan pada jeruk, pisang, kentang, alpukat, bayam, tomat, daging, susu, dan kacang-kacangan. Orang sakit yang kurang konsumsi makanan melalui mulut, tentunya asupan kalium akan berkurang pula.

Dalam keadaan normal, organ ginjal berperan menyesuaikan antara asupan dan jumlah kalium yang dibuang tubuh. Sebagian besar kalium dibuang melalui urin, walaupun ada juga yang keluar bersama tinja.

Penggunaan Pencahar
Dijelaskan Dr. Samuel, kadar kalium dalam darah orang normal 3,5-5 mEq/liter. Bila kurang dari itu dibilang kekurangan kalium atau dikenal dengan istilah hipokalemia. “Orang jarang kekurangan kalium,” kata Dr. Samuel.
Olahragawan membutuhkan asupan kalium lebih banyak karena banyak mengeluarkan keringat. Pengguna obat pencahar juga butuh asupan kalium lebih untuk menggantikan kalium yang keluar akibat proses diuretik. Sebaliknya, orang yang mempunyai penyakit diabetes dan gagal ginjal disarankan tidak mengasup kalium terlalu banyak. Ini karena tubuh mereka tidak dapat lagi secara normal memetabolisme mineral ini.

Ginjal yang normal dapat menahan kalium dengan baik. Jika konsentrasi kalium darah terlalu rendah, biasanya karena ginjal tidak berfungsi normal atau terlalu banyak kalium yang hilang melalui saluran pencernaan akibat diare, muntah, penggunaan obat pencahar dalam waktu lama, atau polip di usus besar.

Ginjal juga mengeluarkan banyak kalium pada orang yang mengonsumsi sejumlah besar kayu manis atau mengunyah tembakau. Kalium bisa hilang lewat air kemih karena beberapa alasan. Yang paling sering adalah akibat penggunaan obat diuretik yang menyebabkan ginjal membuang natrium, air, dan kalium dalam jumlah berlebihan.

Obat-obatan seperti insulin dan obat asma jenis albuterol, terbutalin, dan teofilin bisa meningkatkan perpindahan kalium ke dalam sel dan mengakibatkan hipokalemia. Namun, pemakaian obat-obatan ini jarang menjadi penyebab tunggal terjadinya hipokalemia.

Mudah lelah
Hipokalemia ringan biasanya tidak menyebabkan gejala sama sekali. Kondisi yang lebih berat dapat mengakibatkan kelemahan fungsi otot dan tubuh mudah lelah. Kelemahan otot biasanya terjadi pada otot kaki dan tangan, tetapi kadang juga mengenai otot mata, otot pernapasan, dan otot untuk menelan. Kedua keadaan terakhir ini dapat berakibat fatal. Kondisi lemah otot ini dialami Rianti, yang sering kram di kaki jika terlalu banyak beraktivitas. “Pernah sampai lumpuh,” kata gadis 24 tahun ini.

Oleh dokter ia disarankan banyak makan pisang. “Sekarang aku tak bisa jauh dari pisang,” ujarnya. Pada kondisi hipokalemia parah, sistem saraf juga mengalami gangguan dalam mengantarkan rangsangan. “Yang lebih parah, meskipun jarang terjadi, hipokalemia dapat menyebabkan masalah serius seperti detak jantung tak beraturan hingga berhentinya detak jantung,” imbuh Dr. Samuel.

Beberapa penelitian menyebutkan, orang yang kekurangan potasium lebih berisiko terkena penyakit hipertensi, yang merupakan faktor pemicu penyakit jantung dan stroke. Kurang asupan kalium mudah digantikan dengan mengonsumsi makanan sumber kalium atau garam kalium (kalium klorida) dengan cara ditelan (oral). Pengobatan oral ini lebih mudah, tetapi karena kalium dapat mengiritasi saluran pencernaan, hanya diberikan dalam dosis kecil. Pemberian 40-60 mEq dapat menaikkan kadar kalium sebesar 1-1,5 mEq/L, sedangkan 135-160 mEq dapat menaikkan kalium 2,5-3,5 mEq/L.

Pada hipokalemia berat, kalium bisa diberikan secara intravena. Hal ini harus dilakukan dengan sangat hati-hati dan hanya di rumah sakit, untuk menghindari kenaikan kadar kalium yang terlalu tinggi. Konsentrasi kalium dalam darah orang dengan hipokalemia berat ini mesti diperiksa ulang secara periodik. Bila kondisi membaik, jenis pengobatan dapat diubah.

http://www.infogue.com/viewstory/2008/07/07/kalium_atur_keseimbangan_elektrolit_tubuh/?url=http://www.kompas.com/read/xml/2008/07/07/22035499/kalium.atur.keseimbangan.elektrolit.tubuh

Jatuhnya Pesawat Sukhoi dari Persepsi Medis (II-Habis)

Sukhoi Super Jet 100 (Foto: Ist)

PENYEBAB jatuhnya pesawat Sukhoi SuperJet 100 yang menabrak tebing Gunung Salak, Bogor, Jawa Barat, pada Rabu, 9 Mei lalu memang masih menjadi teka-teki. Sederet kemungkinan bisa menjadi penyebabnya.

Meski masih abu-abu, urusan teknis, human error hingga medis bisa berpotensi menjadi penyebabnya. Khususnya dari sudut pandang medis, salah satu kemungkinannya yakni adanya disorientasi spasial.

Disorientasi spasial (spatial disorientation) merupakan salah satu kemungkinan penyebab jatuhnya sebuah pesawat. Disorientasi spasial terjadi karena adanya kesalahan persepsi penerbang dalam menerjemahkan sensasi penglihatan matanya (visual) akibat “goyangan” pada organ keseimbangan tubuh di telinga dalam (otolit) dan sensasi gerak dan jarak (proprioceptive sensation) dan berakhir pada keputusan yang diambil otak (brain) akibat salah persepsi tersebut.

Demikianlah seperti dituturkan Dr dr Wawan Mulyawan, SpBS, FS, seorang Doktor Biomedik, Flight Surgeon dan Dosen pada Dokter Spesialis Kedokteran Penerbangan FKUI, dalam rilis yang diterima Okezone, Selasa (15/5/2012).

Lantas, apakah disorientasi spasial ini dapat dihindari dan bagaimana mengurangi risiko terjadinya hal tersebut?

Disorientasi spasial dapat terjadi ketika penerbang menggunakan metode terbang visual flight, yakni metode terbang dengan penglihatan mata telanjang tanpa menggunakan seluruh alat navigasi dan avionik pesawat yang canggih.

Dalam penerbangannya sebelum akhirnya jatuh di kawasan Gunung Salak, Jawa Barat, pada Rabu, 9 mei 2012, pesawat Sukhoi Super Jet 100 beroperasi dalam rangka joy flight (terbang demo atau hiburan/tamasya)  yang umumnya terbang dengan menggunakan metode visual flight.

“Pada visual flight tentu saja sulit mencegah terjadinya disorientasi spasial. Karenanya, para instruktur di sekolah penerbang selalu mengingatkan kepada calon pilot untuk percaya pada panel instrumen navigasi di depan mereka, serta selalu melihat dan tidak mengabaikan untuk menengok secepatnya  ke panel-panel itu kapan pun setelah melihat horison di kaca depan kokpit. Selain itu, kini desain kokpit juga dibuat sedemikian rupa, sehingga secara otomatis pilot selalu akan melihat ke panel instrumen navigasi di depannya. Ini merupakan bagian dari ergonomi kokpit pesawat saat desainer pesawat membuat kokpit di pabrik pesawat,” jelas Wawan.

Lebih lanjut, Wawan menjelaskan bahwa, panel instrumen juga dibuat agar pilot mudah dan cepat membacanya, bahkan di malam hari atau saat pilot mengalami gangguan gerakan bola mata (nistagmus).

“Parameter paling penting dalam menerbangkan pesawat seperti ketinggian (altitude), kecepatan (airspeed), horison (artificial horizon), dan touchdown point ditampilkan persis di depan pilot  agak ke atas sedikit dalam bentuk  head up display (HUD). Dengan begitu, pilot cepat melihat tanda-tanda kesalahan persepsi pada disorientasi spasial dan segera mengkoreksinya. HUD dianggap sebagai penemuan paling penting dalam mengurangi resiko disorientasi spasial hingga saat ini,” paparnya.

Namun demikian, jika panel instrumen navigasi rusak akibat masalah Machine, Money, Methods, Management dan pemeliharaan Material yang kurang,  atau pilot (Man) sendiri yang tidak mau percaya atau lalai dan sengaja tidak memanfaatkan HUD dengan baik, maka disorientasi spasial akan menjadi sebuah keniscayaan.

“Kecelakaan pesawat dan korbannya kian hari akan kian bertambah, otoritas dan operator penerbangan juga bisa dipermalukan, sumber daya juga banyak tersedot untuk SAR dan identifikasi serta penyelidikan penyebab kecelakaan. Disamping itu, perasaan masyarakat juga jadi diharu biru dan digiring pada persepsi kesalahan “disorientasi spasial” yang lain : bahwa moda transportasi udara itu adalah sangat tidak aman. Ini tentu saja suatu kesalahan persepsi yang fatal, karena telah diakui oleh survei dimanapun bahwa terbang dengan pesawat terbang adalah cara teraman dalam menggunakan moda transportasi,” tegas Wawan. (ind)

http://health.okezone.com/read/2012/05/15/482/629986/jatuhnya-pesawat-sukhoi-dari-persepsi-medis-ii-habis 

Jatuhnya Pesawat Sukhoi dari Persepsi Medis (I)

Sukhoi Super Jet 100 (Foto: Ist)

PENYEBAB jatuhnya pesawat Sukhoi Super Jet 100 hingga kini masih dalam pemeriksaan lanjut. Mengingat umumnya penyebab kecelakaan pesawat tidak berdiri sendiri, bukan saja kemungkinan teknis yang perlu dikupas lebih lanjut, tapi juga kemungkinan dari segi medis.

Dalam rilis yang diterima Okezone, Selasa (15/5/2012), seorang Doktor Biomedik, Flight Surgeon dan Dosen pada Dokter Spesialis Kedokteran Penerbangan FKUI, Dr dr Wawan Mulyawan, SpBS, FS, menjelaskan keterkaitan faktor medis dalam peristiwa jatuhnya pesawat Sukhoi Super Jet 100 pada Rabu, 16 Mei 2012.

“Lebih seringnya, kecelakaan bukanlah kesalahan manusia (Man) semata, tetapi multifaktorial.  Bisa juga karena kerusakan pesawat (Machine) dan kekurangtersediaan logistik pemeliharaan pesawat (Material) serta anggaran yang terbatas (Money), dan  lemahnya sistem kerja (Method) serta manajemen (Management). Umumnya penyebab kecelakaan pesawat tidak berdiri sendiri,” tutur Wawan dalam rilisnya.

Namun demikian, jika misalnya human error yang dominan dari penemuan penyelidikan, maka penyebabnya bisa karena pilot dan awak kabin lainnya, atau pihak di darat (ATC, dan lain-lain). Jika pilot yang dianggap dominan sebagai penyebabnya, bisa karena faktor kekurangsehatannya (Medical factors) atau karena ketidaksigapannya dalam membuat keputusan (Psychological factors). Kedua hal ini tentu saja tidak selalu bisa dibuktikan dalam penyelidikan, jika bukti-bukti dari penumpang yang hidup (survivor) atau yang melakukan komunikasi di darat (ATC) serta bukti “sakti” kotak hitam (black box) yang berisi  perekam data penerbangan (flight data recorder/FDR) dan perekam suara kokpit (cockpit voice recorder/CVR) dalam pesawat terbang tidak clear.

“Salah satu penyebab medis  yang bisa terjadi adalah disorientasi spasial (spatial disorientation). Sebenarnya ini bukan karena penerbang sungguh-sungguh tidak sehat, tetapi karena kesalahan persepsi penerbang dalam menerjemahkan sensasi penglihatan matanya (visual) akibat “goyangan” pada organ keseimbangan tubuh di telinga dalam (otolit) dan sensasi gerak dan jarak (proprioceptive sensation) dan berakhir pada keputusan yang diambil oleh otak (brain) akibat salah persepsi itu,” paparnya.

Berikut penjabaran lengkap Wawan mengenai disorientasi spasial, kemungkinan penyebab jatuhnya Sukhoi Super jet 100 dari segi medis:


- Penglihatan mata (visual) bisa menipu

Kesalahan persepsi mata seharusnya tidak terjadi jika pilot terbang menggunakan teknik terbang instrument flight (terbang instrumen) dimana seluruh alat navigasi dan avionik pesawat yang canggih digunakan, dan juga pilot percaya akan ketepatan instrumen-instrumen tersebut. Namun, adakalanya karena penerbang tidak menggunakan instrumen yang memadai dalam menerbangkan pesawat, baik karena sengaja demikian atau karena rusaknya alat-alat itu, maka ia menggunakan metode terbang yang disebut terbang dengan penglihatan mata telanjang (visual flight). Joy flight (terbang demo atau hiburan/tamasya) dengan pesawat kecil yang minim instrumen  biasanya menggunakan cara ini. Demikian juga training flight dalam pendidikan pilot (militer mau pun sipil) ada latihan yang sengaja mematikan alat-alat navigasi tertentu untuk melatih mereka menghadapi keadaan darurat.

“Jika penyebabnya karena adanya kelalaian pilot, spatial disorientation terjadi karena pilot terlalu percaya diri terbang tanpa instrumen atau pilot dan co-pilot tidak memantau dengan baik panel-panel intrumen navigasi, bahkan tidak memantau dalam hitungan detik. Seperti pernah dikutip di beberapa media beberapa waktu lalu saat terjadi kecelakaan pesawat Xian MA60 di Bandar Udara Utarom, Kabupaten Kaimana, pakar penerbangan dari International Civil Aviation Organization (ICAO), Capt. Rendy Sasmita Adji Wibowo menyebutkan, bila sudut belok pesawat lebih dari 30 derajat, maka hidung pesawat akan menukik. Jika ini tidak disadari segera oleh pilot atau co-pilot, disorientasi selama 10 detik saja akan sangat berakibat fatal,” paparnya.

Visual flight inilah yang bisa menipu mata pilot. Karena mata selalu mempersepsikan pengalaman-pengalaman sehari-hari penglihatannya terhadap keadaan vertikal dan horisontal, yang di angkasa akan dimanifestasikan dalam penglihatan horison. Horison yang dilihat mata pada saat terbang datar akan di”locked” oleh otak sebagai horison standar, yang ketika manuver terbang ke kiri dan ke kanan (bang/turn) yang artinya membelok, atau menanjak dan menurun (climb dan descend) dapat tidak dikoreksi tanpa disadari oleh mata maupun otak. Mengapa? Karena organ keseimbangan kita di telinga dalam yang dinamakan kanalis semi sirkularis yang berisi otolit  akan bergoyang saat  bergeser, terutama ke kiri dan ke kanan, yang akhirnya memberi sensasi standar horison yang berubah dan menciptakan ilusi yang salah.

- Otolit menyebabkan perubahan horison


Organ di telinga dalam yang dinamakan otolit, terdiri dari utrikulus dan sakulus, yang terdapat di kedua telinga kiri dan kanan. Kedua organ ini selalu dalam posisi tegak lurus satu sama lain (right angle).

Utrikulus akan mampu mendeteksi perubahan yang terjadi pada saat ada akselerasi (pertambahan kecepatan) yang linier / horisontal, sedangkan sakulus akan medeteksi perubahan gravitasi dalam bidang vertikal.

“Sebenarnya semuanya akan baik baik saja dan pendeteksian oleh kedua organ otolit  itu secara normal di darat sangat sempurna. Namun ketika kita terbang, akselerasi linier  sembari berbelok akan membuat gaya gravitasi mempengaruhi baik utrikulus maupun sakulus sekaligus. Karenanya bagi pilot yang duduk di kursinya, bisa tidak menyadari bahwa pesawat telah turun sedikit atau naik sedikit sementara sensasi penglihatannya masih di horison lurus. Keadaan ini jika dengan instrumen flight, pilot akan lebih percaya pada panel-panel navigasi dan avionik yang ada di depan matanya dari pada horison yang telah “menipu”nya, dan segera mengkoreksi kesalahan matanya. Namun pada visual flight, tidak ada koreksi atas kesalahan akibat goyangan pada utrikulus dan sakulus ini, sehingga makin lama pesawat akan makin menukik atau menanjak, walaupun horison yang dilihat dan sensasi yang dirasakan pilot adalah terbang datas/linier,” katanya.

Kejadian ini sering terjadi pada saat akan mendarat dengan cuaca buruk apalagi pada terbang malam.

“Kecelakaan pesawat Xian MA60 yang dioperasikan oleh Merpati Nusantara Airlines pada  Sabtu 7 Mei 2011 lalu diduga karena faktor kesalahan persepsi mata pilot terhadap horison ini. Pada kondisi lain, dimana kontur darat, misalnya di depan pesawat ada gunung yang tingginya tidak terlalu jauh dari ketinggian pesawat dan tertutup awan, tentu kesalahan persepsi ini akan sangat berbahaya, dan pesawat dapat saja menabrak gunung,” ungkapnya. (ind)
(tty)

 http://health.okezone.com/read/2012/05/15/482/629906/jatuhnya-pesawat-sukhoi-dari-persepsi-medis-i

gak usah segitunya kalee... -2

Dapatkah Pil Cinta Menyelamatkan Pernikahan?

Oleh Kim Hookem-Smith | Yahoo She – Jum, 4 Mei 2012 15:25 WIB

• 
  
• Email
• Cetak

Lupakan Viagra atau obat-obatan lain. Sebentar lagi akan hadir sebuah pil ajaib yang dapat menyelamatkan penikahan dan meningkatkan libido Anda.

"Pil cinta" segera tersedia untuk membantu para pasangan menjaga hubungan mereka, menurut para peneliti di Universitas Oxford.

Dengan tingkat perceraian yang meningkat tajam sejak 2003 dan sepertiga pernikahan berakhir dalam jangka waktu kurang dari 15 tahun, tampaknya kita membutuhkan bantuan untuk menjaga cinta dan pernikahan.

Para pakar meneliti pengaruh cairan kimiawi di otak terhadap kelangsungan hubungan kita. Peneliti Julian Savulescu dan Anders Sandberg yakin, sebuah pil yang mengandung penghalang dan penambah cairan kimiawi yang bekerja di dalam tubuh bisa menjadi kunci hubungan bertahan lama dan pasangan semakin mesra.

Pil tersebut memiliki "ramuan mesra" yang terdiri dari oksitosin dan vasopresin — hormon yang secara alami muncul dalam tingkat tinggi di awal hubungan romantis. Selain itu pil ini juga mengandng feromon, yang menimbulkan ketertarikan dan respon emosional serta testosteron untuk menambah libido dan meningkatkan keinginan seksual.

"Pil cinta" ini juga memiliki CRH (kortikoliberin) yang akan memperkuat ikatan pasangan dengan menciptakan ketakutan akan perpisahan. Dan yang terakhir ada entactogen, yang bisa ditemukan di dalam ekstasi, dengan dosis kecil, untuk meningkatkan komunikasi dan keramahan dengan menciptakan perasaan terbuka dan keinginan untuk dekat dengan pasangan.

Jadi lupakan konseling pernikahan, kesuksesan hubungan kita di masa depan bisa diselesaikan dengan sebuah pil.

Hmm, pertanyaannya, apakah langkah ini benar-benar diperlukan?

http://id.she.yahoo.com/dapatkah-pil-cinta-menyelamatkan-pernikahan-.html;_ylt=AiFoSdsLtfl56NEA5qs7ZkfneeR_;_ylu=X3oDMTRzNTRjaXUzBGNjb2RlA2N0LmMEbWl0A01vc3QgcG9wdWxhciBTaGUEcGtnAzYxODNkMmEyLTA5OTAtMzZmZi04OGZmLTQxM2IzMWZiYmFhZgRwb3MDMgRzZWMDTWVkaWFCTGlzdE1peGVkTW9zdFBvcHVsYXJDQVRlbXAEdmVyA2MyYWU2YTcyLTk1YzItMTFlMS1iOWZjLWVkYzAyNzk1ZjBjYg--;_ylg=X3oDMTJvMnNqOTR2BGludGwDaWQEbGFuZwNpZC1pZARwc3RhaWQDZGVhNTBhZjgtYzE4MS0zYmFlLWJmMWQtNjBkY2NjM2Q1ZjYwBHBzdGNhdANzZWhhdARwdANzdG9yeXBhZ2U-;_ylv=3

gak usah segitunya kalee....

Cantik ala Boneka Barbie

Artikel terbaru mengenai model Ukraina Valeria Lukyanova sudah menggemparkan di internet. Wanita ini membuat orang berdebat soal apakah kecantikan 'Barbie hidup' ini asli atau karena operasi plastik.


Orang kemudian juga berdebat soal apakah ada tekanan berlebihan pada perempuan muda oleh media dan budaya pop untuk memenuhi standar kecantikan kosmetika tertentu.

Akun Tumblr Lukyanova juga menampilkan foto-foto model ini tanpa kosmetik, meski di banyak foto ia tampak menggunakan banyak lapisan riasan wajah. Mereka yang mengunjungi Tumblrnya juga bertanya-tanya, apakah foto Lukyanova sudah diubah.

Ada spekulasi juga yang menyatakan Lukyanova menjalani berkali-kali operasi plastik di usia muda untuk mendapat wajah seperti yang ia miliki.

Maka benarkah perempuan muda mengubah badannya untuk terlihat seperti Barbie?

Menulis untuk Discovery News, Benjamin Radford menulis tidak banyak penelitian yang dilakukan untuk mencari tahu, benarkah perempuan melihat Barbie sebagai fisik ideal.

Radford mengutip artikel dari jurnal Adolescence, penulisnya Tara Kuther dan Erin McDonald mengatakan, "literatur soal boneka-boneka Barbie cenderung opini dan berbasis pada esai serta artikel media populer" dan bukan penelitian ilmiah serta analisis.

Bahkan, ada penelitian Inggris pada 1995 yang menyatakan bahwa gadis-gadis muda cenderung suka "menyiksa" dan menghancurkan boneka-boneka Barbie mereka karena mainan ini gampang dibuang, daripada melihat Barbie sebagai standar kecantikan feminin.

http://id.berita.yahoo.com/cantik-ala-boneka-barbie.html

perawatan kecantikan -2

Merawat Kecantikan dengan Emas dan Kaviar

Treatmen kecantikan ini tengah populer di kalangan masyarakat dunia.

Perawatan kecantikan dengan krim emas (Idiva)

Kecantikan menjadi suatu hal yang diagungkan para wanita. Apalagi,cantik dengan kulit mulus bersinar. Cara apapun mungkin rela dilakukan sebagain besar wanita di dunia demi mempertahankan kecantikan. Bahkan mereka rela menjalani berbagai rangkaian treatmen kecantikan mahal yang aneh dan tak biasa.

Mulai dari perawatan kecantikan menggunakan emas 24 karat hingga kaviar, wanita rela melakukannya demi tampil cantik. Seperti dikutip laman Idiva,Sabtu, 5 Mei 2012, treatmen kecantikan ini tengah populer di kalangan masyarakat dunia.

Emas 24 karat

Emas tak hanya cantik dijadikan aksesori pelengkap penampilan. Saat ini banyak produk kecantikan juga mencampurkan butiran emas ke dalamnya. Beberapa produk kecantikan bahkan tidak hanya menggunakan emas dalam formulasi topikal kulit tetapi juga diproduksi sebagai obat dalam, berbentuk pil atau tablet. Banyak pula, kandungan emas ditemukan dalam krim, gel dan serum.

"Emas bisa merubah kulit kusam menjadi lebih bercahaya. Sekarang banyak produk kecantikan menggunakan emas dalam produknya. Perawatan kecantikan dengan emas juga banyak ditawarkan dalam rumah spa ekslusif," ujar ahli kulit asal India Preeti Kulkarni.

Diyakininya, emas mampu meningkatkan kelembaban kulit, membantu produksi kolagen dan menjadikan kulit lebih bersinar. Meski berkhasiat untuk mempercantik kulit, Preeti memperingatkan, agar berhati-hati memilih produk dengan kandungan emas di dalamnya. Selalu uji produk pada bagian bawah lengan Anda sebelum mengaplikasikannya di wajah, hal ini penting untuk mengetahui adanya alergi terhadap logam.

Perawatan kulit dengan berlian

Butiran berlian juga banyak terkandung dalam produk kecantikan wajah seperti scrub,  krim dan gel. Berlian tak hanya cantik digunakan sebagai aksesoris. Kulit juga bisa cantik jika diberikan perawatan menggunakan berlian.

"Berlian banyak digunakan dalam produk yang berkhasiat mengobati pigmentasi. Perawatan kulit dengan berlian juga bermanfaat membuat kulit lebih bersinar," kata Preeti.

Banyak klinik kosmetik menggunakan peralatan Mikrodermabrasi dengan debu berlian. Cara ini diyakini mampu memberikan cahaya dan luminositas pada kulit dengan menghilangkan sel-sel mati.

Namun, bagi mereka yang memiliki masalah kulit sensitif disarankan untuk tidak melakukan perawatan kecantikan ini, mengapa? Bagi mereka yang memiliki masalah kulit sensitif dapat menyebabkan kulit terlihat merumput karena kualitas abrasif nya.

Platinum

Teknologi Nano telah mampu mengubah platina menjadi krim modern dan paket perawatan kecantikan yang bekerja efektif untuk kulit Anda. Diyakini kembali oleh Preeti, partikel platinum memancarkan ion negatif yang mengembalikan keseimbangan ion kulit dan memperlambat penuaan.

"Partikel platinum mudah diserap oleh kulit dan mampu menghalau radikal bebas berbahaya pada kulit Anda, juga meningkatkan perbaikan fungsi alaminya, "kata Preeti.

Namun, perlu diketahui, mereka yang memiliki kulit kering disarankan tidak menggunakan produk mengandung platinum karena mampu membuat kulit semakin kering.

Kaviar nutrisi buat kulit
Ini merupakan makanan mewah bagi orang kaya, sekarang tersedia untuk kulit Anda dalam bentuk krim dan facial. Bahkan Angelina Jolie menggunakannya untuk melembabkan kulitnya.

"Kaviar adalah pendatang baru di pasar India, dan krim kaviar juga masker paling banyak diimpor. Efektif melembabkan kulit dan sebagai anti penuaan," kata Preeti.

Kebanyakan wanita sangat takut menghadapai masalah kulit kering dan garis-garis halus. Sehingga, kaviar paling cocok untuk mengatasi masalah kulit tersebut. Kandungan minyak yang tinggi dan kandungan protein dalam kaviar membantu kulit lebih elastis dengan merangsang produksi kolagen. " Kaviar mengandung fosfolipid atau lemak dan protein yang melembutkan kulit juga menjaga  garis-garis halus.. "

Meski bermanfaat untuk kulit, produk kecantikan mengandung kaviar hanya untuk orang yang benar-benar membutuhkan kelembaban  tingkat tinggi. Dan disarankan bagi mereka dengan kulit berminyak tidak menggunakannya karena dapat menyebabkan jerawat.

http://kosmo.vivanews.com/news/read/310943-perawatan-kecantikan-ekslusif--emas-kaviar

perawatan kecantikan - 1

Sensasi Spa Spesial di Sejumlah Negara

Spa membantu melancarkan sirkulasi darah dan meningkatkan elastisitas kulit.

spa di atas gondola (oddee.com)

Spa atau solus per aqua belakangan menjadi pilihan relaksasi favorit masyarakat perkotaan. Tak hanya relaksasi, ritual memanjakan diri melibatkan elemen air ini terus berkembang menawarkan efek keseimbangan kesehatan pikiran dan tubuh.

"Spa membantu melancarkan sirkulasi darah, meningkatkan elastisitas kulit serta menunjang kekuatan tulang," kata terapis spa di Shades Blackk Spalon, Janvi Menghani, seperti dikutip Times of India.
Seiring perkembangan tren, spa muncul dengan berbagai variasi menarik untuk memikat konsumen. Di Spanyol, sebuah pusat kecantikan dan kebugaran menawarkan paket spa yang mengadaptasi ketenangan hidup janin di dalam rahim.

Ada pula spa ikan yang berkembang di sejumlah kota besar di dunia, termasuk Jakarta. Gigitan ikan Garra Ruffa dari Turki tak hanya membantu mengangkat lapisan epidermis kulit yang sudah mati, tapi juga memperlancar sirkulasi darah. Tak heran jika ikan itu dijuluki dokter ikan.

Di Venezia, sebuah tempat perawatan menawarkan sensasi spa sembari menyusuri sungai menggunakan gondola. Layanan spesial ini dilakukan secara privat di salah satu laguna Venesia. Untuk melindungi kulit, perawatan pijat ini menggunakan minyak khusus yang mengandung SPF.

Sementara di Jepang, sebuah pusat spa populer menawarkan layanan spa berendam dengan wine. Perawatan yang sangat diminati ini hanya ditawarkan satu tahun sekali. Tertarik mencobanya

http://kosmo.vivanews.com/news/read/311078-sensasi-spa-spesial-di-sejumlah-negara

sex and beauty -2

Tips Agar Cepat Hamil Dan Cepat Memiliki Anak

Tidak dipungkiri lagi bahwa buah hati adalah seseorang yang ditunggu oleh semua pasangan didunia. Akan terasa sangat sedih jika kita tidak memiliki anak dalam kurun waktu yang cukup lama. Sebenarnya banyak cara agar kita bisa cepat mendapatkan keturunan. Baik itu dengan terapi tradisional ataupun sampai dengan melakukan permeriksaan rutin ke dokter kandungan.

Jika anda telah melakukan berbagai cara agar cepat memiliki anak, tetapi masih saja belum mendapatkan rezeki seorang buah hati. Berikut ini adalah tips cepat memiliki anak, silahkan dibaca.

1. Hal pertama yang anda lakukan adalah mengkonsultasikan kesehatan reproduksi anda dan pasangan anda ke dokter. Lakukan pemerikasaan pada kualitas sperma dan ovum, kondisi rahim, dan sebagainya.
2. Catat perkiraan waktu ovulasi anda. Dalam kondisi wanita normal, ovulasi adalah 14 hari dari hari haid pertama.
3. Beberapa pendapat mengatakan bahwa gaya missionari atai doggy style bisa membuat sperma masuk lebih dalam. Walaupun belum ada penelitian tetapi tidak ada salahnya anda mencobanya.
4. Untuk pria, sebisa mungkin menghindari pemakaian celana ketat atau sering berendam dalam air hangat. Ini dikarenakan bisa membuat sperma akan mati karena kepanasan.
5. Terakhir adalah menghindari stress. Karena jika anda stress maka akan membuat disfungsi ovulasi dan beberapa keluhan lainnya yang membuat anda tidak bisa cepat punya anak.

http://www.ditonewsonline.com/2012/04/tips-agar-cepat-hamil-dan-cepat.html

kecantikan mata

Tips Mengurangi / Menurunkan Minus Mata

http://www.ditonewsonline.com/2012/04/tips-mengurangi-menurunkan-minus-mata.html

DitoNews - Tips ini juga sangat membantu bagi para karyawan dan profsional maupun gamer ataupun facebooker yang sering berlama-lama di depan adviser – Anda butuh relaksasi.
Seperti dikutip dari Eyehealthremedies, ada beberapa Metode Bates yang bisa dilakukan, yaitu:


1. Bersembunyi

Latihan penglihatan ini membantu mata untuk rileks dan beristirahat.

Cobalah duduk dengan nyaman di depan meja kemudian taruh beberapa bantal hingga tingginya sejejer mata. Letakkan siku tangan di atas bantal tersebut kemudian tutup mata dengan dua telapak tangan hingga tidak ada cahanya yang masuk. Bernapaslah perlahan, santai dan membayangkan dalam kegelapan. Mulailah melakukan hal ini selama 10 menit sebanyak 2-3 kali dalam sehari.


2. Menggoyangkan bola mata

Cobalah berdiri dan fokus pada titik yang jauh, lalu goyangkan bola mata dari kiri dan kanan atau sebaliknya sambil berkedip sebanyak 100 kali setiap hari. Berkedip berguna untuk membersihkan dan melumasi mata.

3. Memilih satu warna dalam satu hari

Pilihlah satu warna berbeda tiap hari dan melihat keluar dengan objek warna yang dipilih sepanjang hari. Ketika melihatnya seseorang akan lebih menyadari warna daripada bentuknya.


4. Berjemur

Cobalah untuk melakukan hal ini sekali dalam sehari. Kegiatan ini membutuhkan hari yang cerah atau cahaya lampu yang bagus.

Caranya tutup mata lalu lihat langsung ke matahari melalui mata tertutup. Sambil melihat matahari, perlahan-lahan gerakkan kepala ke kiri dan ke kanan sampai sejauh yang Anda bisa hingga hampir menyentuh pundak. Hal ini membantu membawa lebih banyak sirkulasi darah ke leher. Lakukan hal ini selama 3-5 menit.

5. Menggeser penglihatan

Banyak orang yang menghabiskan waktu untuk menatap layar komputer di depan wajahnya. Cobalah untuk menggeser penglihatan Anda pada tenunan kain di lengan baju, affiche di dinding atau pohon di seberang jalan. Hal ini dapat membantu meningkatkan penglihatan periferal dan dapat membantu rabun jauh, rabun dekat dan masalah penglihatan lainnya. Bahkan pada beberapa kasus bisa menghilangkan katarak.

Dr William Bates memberikan tips agar saat melakukan senam mata melepaskan kacamata atau kontak lensa agar merasa lebih nyaman dan santai. Ketika melakukan latihan ini cobalah untuk sangat berkonsentrasi pada mata sehingga hasilnya lebih maksimal.


Sumber: http://irengputih.com/tips-mengurangi-menurunkan-minus-mata/646/

http://www.ditonewsonline.com/2012/04/tips-mengurangi-menurunkan-minus-mata.html 

in memoriam mantas menkes (alm) dr Endang (2)

Almarhum Endang Akhirnya Buka Tabir Tudingan Tentang Namru

Irna Gustia - detikHealth

Browser anda tidak mendukung iFrame

Mantan Menkes Endang (detikHealth)

Jakarta, Mantan Menteri Kesehatan Endang Sedyaningsih telah berpulang pada 2 Mei 2012. Saat-saat jelang akhir hayatnya, dia menulis soal tudingan sebagai orangnya Namru.

Sekedar informasi, masalah kedekatannya dengan Namru adalah pangkal kontroversi saat dirinya diangkat menjadi Menteri Kesehatan.

Karena tudingan yang tak pernah jelas itu, Endang sempat dicopot dari jabatan sebagai Kepala Puslitbang Biomedis dan Farmasi oleh bosnya kala itu Menkes Siti Fadilah Supari.

Dalam buku terakhir yang ditulisnya saat sakit parah 'Untaian Garnet dalam Hidupku' di Bab 'Tentang Ari dan Kolam Renang' Endang mengakui ada perubahan dalam hidupnya ketika dicopot jadi Kepala Puslitbang dan hanya menjadi peneliti senior biasa.

"Perubahan itu sungguh saya jalani dengan berusaha berbesar hati.Saya tidak bertanya kepada menteri juga kepada Kepala Badan Litbangkes baik yang lama maupun yang baru, alasan saya dilepas. Saya terima saja dan menganggap ada kesalahpahaman. Tetapi memulai kehidupan baru pun tidaklah mudah. Banyak orang tetap berupaya menganggap saya sebagai Kapuslit yang lama, padahal waktu itu saya hanya peneliti biasa," ungkap Endang seperti dikutip detikHealth dari bukunya Jumat (4/5/2012).

Dari pengakuannya di bukunya tersirat bahwa kecurigaan itu muncul karena ada peneliti Namru yang juga orang Indonesia tiba-tiba menulis soal investigasi yang dilakukan Namru, padahal harusnya itu dilakukan orang Indonesia tapi kala itu Endang bisa menerima alasannya. Kedua, karena pihak Namru lebih suka berdiskusi dengan dirinya ketimbang dengan peneliti lainnya hingga hubungannya pun menjadi dekat.

Berikut pengakuan Endang soal tudingan Namru yang belum pernah diungkap dan dipublikasikannya:

"Hubungan Saya dengan Namru 2 (Naval Medical Research Unit Number 2) Jakarta


Saya harus menuliskan tentang ini karena begitu banyak orang mengira bahwa saya bekas pegawai Namru. Ini sama sekali tidak benar. Saya tidak pernah bekerja di Namru 2 Jakarta. Kalau berkolaborasi, mungkin hampir setiap peneliti senior Badan Litbangkes pernah berkolaborasi dengan Namru 2. Namru 2 mulai masuk ke Indonesia karena diundang oleh Indonesia untuk mengatasi masalah Pes. Penelitian-penelitian yang dilakukan oleh Namru 2 – Badan Litbangkes meliputi banyak hal, seperti typhoid dan kolera.

Keterlibatan saya yang pertama terjadi dalam investigasi KLB Hepatitis E di Bondowoso. Saya didatangi dr Corwin yang meminta saya memimpin investigasi tersebut. Walaupun ini merupakan suatu pengalaman baru, saya terima. Saya pun berangkat membawa staf Badan Litbangkes dan Namru 2. Investigasi berjalan baik, tentu dengan bantuan staf dinas kesehatan dan rumah sakit setempat.

Beberapa saat setelahnya, saya didatangi peneliti senior Badan Litbangkes yang menanyakan mengapa peneliti Namru yang menuliskan papernya. Saya terkejut karena saya tidak pernah diberi tahu bahwa akan ada paper yang akan terbit dari investigasi tersebut. Sebagaimana kebiasaan saya, saya pun memprotes keras.

Dokter Corwin datang dan meminta maaf dan meminta supaya saya jangan marah kepada peneliti junior Namru. Tentu saja hal itu tidak saya lakukan. Peneliti junior itu kan orang Indonesia. Kalau dia maju, saya juga senang. Dr Corwin menawarkan menuliskan paper tersebut dengan nantinya saya sebagai co-author. Tentu saja saya menolak.

Saya kan lulusan HSPH (Harvard School of Public Health). Saya mampu menulis paper sendiri. Saya meminta bantuan dr Corwin untuk melengkapinya di bagian-bagian seperti laboratorium, strain, dan sebagainya. Ia pun menyanggupi. Maka terjalinlah kolaborasi kami yang pertama. Dr Corwin senang melihat hasilnya dan paper itu pun kemudian terbit.

Kolaborasi selanjutnya adalah flu burung. Ketika itu kasus flu burung mulai merebak di Indonesia. Rapat-rapat dilakukan antara Namru dan Badan Litbangkes, namun beberapa rekan Namru merasa kurang bisa berkomunikasi dengan rekan Badan Litbangkes dan mereka meminta saya ikut serta. Awalnya saya menolak karena ini bukan bidang keahlian saya. Teman-teman Namru mengatakan apakah saya tidak akan merasa menyesal nantinya apabila flu burung menjadi wabah dan saya sama sekali tidak peduli?

Saya pikir, logika ini ada benarnya. Maka mulailah saya mengikuti rapat-rapat antara Namru – Badang Litbangkes tentang flu burung. Tentu saja awalnya, atasan langsung saya Kapuslit Penyakit Menular yang baru sangat tidak gembira. Ia mengatakan dia tidak suka orang yang sok, dan dianggapnya salah satu dari orang yang sok tersebut adalah saya.

Perkataan yang terus terang tersebut menyakitkan hati saya. Pada suatu senja, ketika saya sedang duduk diam-diam di meja kerja saya sambil menunggu datangnya malam, tiba-tiba para sahabat saya masuk ke ruangan. Mereka heran melihat saya sedang menangis, dan mereka berusaha menghibur saya.

Banyak hal tidak benar yang disampaikan ke muka publik mengenai pengiriman spesimen flu burung ke luar negeri. Bukti-bukti ada, semua orang bebas menginvestigasikan apa yang sebenarnya terjadi. Atas perintah siapakah semua spesimen itu dikirim, baik itu ke Namru pusat atau ke laboratorium dr Malik Perish di Hongkong. Apakah mungkin saya sebagai eselon 2 mengambil keputusan berupa kebijakan demikian?

Ada kebijakan baru ketika itu juga, yaitu spesimen boleh dikirim apabila dilengkapi dengan dokumen MTA (material transfer agreement) yang menghargai negara asal pengirim, serta menjamin hak-hak negara pengirim. Badan Litbangkes membentuk Komisi MTA yang terdiri dari para pakar perguruan tinggi dan institusi penelitian. Kami berapat cukup rutin.

Berbekal itulah, saya percaya bahwa kerjasama internasional Indonesia dengan negara lain tidak dilarang. Dalam sebuah penelitian bersama Belanda, seorang peneliti muda membawa beberapa spesimen ke Belanda dilengkapi dengan dokumen MTA yang lengkap yang sudah ditandatangani oleh Kepala Badan Litbangkes dan Direktur Institusi penelitian di Belanda. Seluruh pemeriksaan laboratorium dikerjakan oleh orang Indonesia dibantu oleh peneliti Vietnam (institusi penelitian Belanda ini berada di Ho Chi Minh city). Saya sendiri bersama Siti Isfandari juga ikut berangkat untuk menuliskan laporan serta draf awal papernya.

Tuduhan heboh lain adalah bahwa saya mengambil darah peternak Sukabumi dan mengirimkannya ke Belanda. Namun tuduhan ini lebih mudah dibantah karena saya sama sekali tidak pernah muncul di Sukabumi. Kepala peternakan yang menuduh saya pun mengakui kekeliruannya. Sebenarnya yang diambil hanya sampel darah untuk diperiksa apakah para peternak itu sudah tertular flu burung atau belum. Hasilnya ternyata negatif. Dan ini sudah berulang kali dikomunikasikan ke masyarakat peternak tersebut.

Alhamdulillah, saat ini hubungan Kemenkes dengan para peternak ayam di Sukabumi sangat baik. Kami melakukan berbagai kerjasama yang menguntungkan peternak maupun program-program Kemenkes. Jangan lupa dalam suatu peternakan, ada aspek ternaknya (hygiene, santiasi), dan ada aspek pekerjanya (kebiasaan cuci tangan, menutup mulut ketika batuk dan bersin, memakai pakaian pelindung, dan sebagainya).

Sebagaimana disebutkan, hubungan perkawanan saya dengan Namru 2 cukup baik, baik yang orang Namru Indonesia maupun yang orang Amerika. Ketika saya menjadi Menkes RI dan harus memutuskan apakah akan menutup Namru atau tidak, dalam pikiran saya adalah sebagai berikut: saya dikritik orang karena terlalu pro-Namru, padahal saya adalah menteri pilihan Bapak Presiden SBY.

Apa pun yang saya lakukan, tentunya merupakan cerminan dari pilihan ini. Tak dapat saya bayangkan, kalau saya memilih opsi tidak menutup Namru. Orang akan menyalahkan pilihan Bapak Presiden. Karena itu saya berkomunikasi dengan rekan-rekan Namru terutama yang Indonesia untuk menjelaskan keputusan saya tersebut.

Tentu saja, cukup banyak yang tidak suka, terutama dari pihak Amerika, tapi saya kira sekarang semuanya sudah berlalu. Saya tidak pernah anti bekerjasama dengan Amerika, asal semuanya dalam kerangka saling menghormati satu sama lain dan saling menguntungkan satu sama lain. Hal ini pun berlaku untuk kerjasama dengan negara-negara lain, baik itu timur, barat, selatan, maupun utara".

http://health.detik.com/read/2012/05/04/132836/1909182/763/almarhum-endang-akhirnya-buka-tabir-tudingan-tentang-namru